Este programa de 21 dias é uma oportunidade para mergulhares profundamente nos recantos da tua mente e coração, aprendendo a comunicar de forma mais eficaz e compassiva.
Com a meditação como ferramenta, vais desvendar e fortalecer a tua voz interior, essencial para uma expressão autêntica e uma existência mais harmoniosa.
Cada dia do programa é uma etapa na jornada de te reconectares contigo mesmo, entender as próprias emoções e aprender a expressá-las sem medo.
Transforma a maneira como interages com o mundo ao redor e cura as dores que, muitas vezes sem perceber, projetas em quem amas.
Todos temos uma voz interior que, muitas vezes, é silenciada pelos ruídos do dia a dia e pelas dores que projetamos nos que amamos. Se alguma vez sentiste que precisas encontrar um caminho para te expressar mais autenticamente e aliviar as tensões internas, este programa de meditação de 21 dias foi feito para ti.
Aprende técnicas de meditação que te ajudam a identificar e a fortalecer a tua voz interior, para que possas expressar os teus verdadeiros sentimentos e pensamentos sem medo ou reserva.
Explora como a expressão genuína pode ser uma poderosa ferramenta de cura, não apenas para ti, mas também nas tuas relações, permitindo que trates das dores que, inconscientemente, podes projetar nos outros.
Participa em sessões diárias de meditação que te guiarão através de um processo de introspecção e renovação, cada dia trazendo-te mais perto de uma comunicação mais plena e um ser mais pacificado.
21 sessões de meditação guiada, uma por dia, ao vivo via Zoom, às 13h13m de Portugal, 09h13m do Brasil.
Acesso a uma comunidade de apoio, onde poderás partilhar experiências e crescimento com outros participantes;
Recursos adicionais de aprendizagem para aprofundares a tua prática de meditação e conhecimento sobre autoexpressão e cura emocional.
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