“Uma mente saudável é uma mente feliz” – Dr. Deepak Chopra

Sente que tem uma mente saudável?

O Dr. Deepak Chopra vem fazer-nos refletir sobre a forma com utilizamos a nossa mente e também sobre os limites que impomos a nós próprios. Diz-nos ainda, que a nossa mente pode ser muito mais do aquilo que pensamos.

? O que é uma mente saudável para si?

Talvez tenha chegado o momento de mudarmos a nossa definição de MENTE SAUDÁVEL!

Segundo o Dr. Deepak Chopra, a nossa mente foi projetada para nos proporcionar a experiência da Felicidade, não apenas em momentos especiais da nossa vida, mas também sempre que o desejarmos.

É possível que não faça grande sentido para si, porque a nossa sociedade leva-nos a desconfiar, a duvidar, a suspeitar da nossa mente. E de facto é na nossa mente que começa a ansiedade, a depressão e muitas outras emoções.

Desconfia da sua mente? Desconfia da mente humana?

Hoje venho dizer-lhe que a nossa mente vai muito para além disto: é também a fonte de todos os valores mais elevados como o Amor, a Beleza, a Verdade, a Inspiração, a Compaixão, a Criatividade, a Inteligência, a Empatia e o Crescimento Pessoal.

? Existem várias estratégias para promover a permanência da nossa mente nesses valores mais elevados e que nos ajudam a promover sempre um maior estado de Felicidade.

É aqui que entra a visão védica da mente, porque sustenta que todos esses valores são faces diferentes. Facilmente experimentamos sentimentos de Amor, Amizade, Beleza, quando somos confrontado com Momentos Mais Felizes. Mas quando experimentamos estados mentais mais negativos, com maiores desafios, é porque algo aconteceu para distorcer ou bloquear o nosso fluxo de plenitude (ou bem-aventurança, segundo o autor).

Luta contra esses obstáculos, esses desafios, e acaba por afastar a sua Felicidade?

O que fazer para não se afastar do seu centro, da sua paz?

1) Aceite tudo o que chega à sua vida, sem lutar, nem ficar com raiva ou chateado.

2) Olhe para o seu dia e visualize uma atividade ou experiência feliz pela qual passou.
Reserve um tempo para visualizar esse momento, porque quando gasta tempo a encorajar conscientemente qualidades de amor, empatia e inspiração, está a sinalizar à sua mente a direção que deseja que o seu cérebro favoreça cada vez mais.

3) Experimente a consciência simples que é a Meditação?‍♀️.
Pode simplesmente sentar-se sozinho num lugar tranquilo, respirar fundo algumas vezes e concentrar a sua atenção no seu coração, sentindo a sua vibração. O estado meditativo ajuda-o a centrar-se e a trazer a sua mente de volta para a calma e para a PAZ.

Segundo o Dr. Deepak Chopra, é um erro acreditar que a natureza da sua mente é barulhenta com pensamentos e atividades mentais constantes. Esses pensamentos e sentimentos apenas precisam de uma base na consciência simples, porque a consciência simples é a realidade da mente. Ela abre o caminho para a Felicidade borbulhar na mente a partir da sua fonte.

Sei que isso pode parecer um pouco idealista, mas esta é a realidade final. A sua fonte é Felicidade. É uma coisa maravilhosa “seguir a sua bem-aventurança” e ir ao encontro da plenitude do ser, no sentido de fazer coisas que lhe trazem alegria. E essa plenitude não decorre apenas de coisas que fazemos e que amamos. Nós somos Fonte de Amor e de Plenitude, como seres divinos que somos, por isso o nosso estado natural é apenas a Felicidade.

E Hoje, quero também inspirá-lo, tendo por base esta reflexão do Dr. Deepak Chopra, e dizer-lhe que apenas você tem a faculdade de adotar essa visão e de aplicar estas práticas no seu dia-a-dia, aceitando que faz parte da Fonte de onde tudo flui, em direção a todas as áreas da sua vida.

?Se vier um desafio, ou alguma provocação que o incomode, em primeiro lugar, pare sempre, e deixe que o impulso de raiva comece a diminuir antes de reagir, pois temos sempre a opção de não reagir! Temos sempre essa alternativa, que nos pode ajudar a quebrar velhos padrões de repetição perante um estímulo externo, e que nos levam quase sempre a discussões que nos tiram do nosso centro.
Por isso hoje, vamos quebrar com o nossos hábito de reagir de forma automática e vamos tomar as rédeas da nossa vida: vamos esperar, respirar e deixar sair a raiva ou outro sentimento mais negativo.

A responsabilidade de não reagir está do nosso lado, e se queremos ser responsáveis por termos uma Vida Mais Plena e Feliz, temos de começar a desconstruir esses velhos hábitos, passo a passo.

Uma mente saudável é uma mente que cura!

Por isso, Só por Agora, Seja Paz e Respire, em vez de reagir.
☮️Verá, que através dessa prática, vai começar a ter Mais Paz e a promover cada vez mais a Felicidade, mesmo nos momentos de maiores desafios.
☮️Só por Agora, seja a PAZ que quer ver no MUNDO!

? Eternamente Grata ? Love & Light
Ana Pedroso, Transformando Vidas pelo Mundo ?