Aqui, só o Amor é Real! ❤ Digo esta frase tantas vezes que talvez já a tenhas ouvido até com os olhos fechados — como um mantra, um sussurro constante, um convite ao regresso a ti mesma. Porque, quando tudo parece confuso, quando a dor aperta ou o medo se aproxima… É o Amor que ancora. É o Amor que transforma. É o Amor que permanece. Não estou a falar do amor romântico, condicionado ou exigente.Falo do Amor maior: o Amor como estado de presença, força criadora, ponte entre o que Somos e o que viemos Ser. É o Amor que não julga.Que não pressiona nem mede prazos.Que não cobra.Mas que acolhe, abraça e cura cada parte de ti. Esse Amor já habita em ti — mesmo quando te esqueces, mesmo quando o mundo tenta convencer-te que és menos ou que precisas de ser “mais” para merecer. E é por isso que te repito, e repito, e repito:Aqui, só o Amor é Real. Porque o resto… passa. Mas o Amor, esse permanece como a verdade mais íntima e silenciosa do teu ser. Se sentires, fecha os olhos agora mesmo e repete contigo: Aqui, só o Amor é Real.Aqui, só o Amor é Real.Aqui, só o Amor é real. Se quiseres ancorar esta vibração, escreve a tua intenção no teu Diário da Felicidade.As palavras têm poder — e, quando ditas com o coração, transformam realidades. ♥️ Com Amor, Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌎 https://www.instagram.com/p/DMcx-bCswBC
Durante anos, caminhei com o coração apertado por fronteiras que nem eram visíveis… mas estavam lá. Fronteiras de crenças, de medos, de vozes que me diziam: “Vai com calma.”“Não é para ti.”“Isso é demais.” E muitas vezes, sem questionar, vamos cedendo, encolhendo os sonhos, adaptando o passo à medida de inseguranças que nem sempre são nossas. Mas houve um instante especial — desses que a vida nos oferece quando menos esperamos, talvez durante o silêncio da madrugada, talvez num olhar que espelha a alma, talvez num dos muitos retiros internos que só nós sabemos viver — em que algo se moveu cá dentro. Foi aí que, pela primeira vez, vi com clareza aquele teto invisível. O teto que eu própria, com medo de falhar, de não ser suficiente ou de “ser demais”, fui colocando sobre o meu próprio céu. Nesse momento, percebi:O que realmente me impedia de ir além não era o mundo lá fora.Era o limite que eu tinha aceite dentro de mim. Com este despertar, fui convidada — não por circunstâncias externas, mas pela minha própria alma — a quebrar esse teto. A libertar-me da ideia de que havia um “limite natural” para mim. A ousar ver para lá do horizonte que aprendi a aceitar como certo. Escolhi a liberdade.Escolhi a expansão.Escolhi confiar nesse invisível Amor, que nos sustenta quando queremos voar, mas ainda receamos abrir as asas. Quando, finalmente, dei esse passo, algo em mim mudou. Deixei de viver à sombra do medo e comecei a trilhar o meu caminho com intenção, com verdade, com fé nas possibilidades. Descobri que há lugares, sonhos e realizações que só se abrem quando acreditamos que o impossível é apenas aquilo que ainda não conhecemos em nós. E tu, alma querida…Alguma vez sentiste estes limites, esses “tectos” que parecem inquebráveis? Estás pronta para desafiar as vozes que te dizem para ficares pequena? Lembra-te sempre:O limite nunca foi o céu.O limite é só o que tu acreditas sobre ti, sobre os outros e sobre a Vida. Permite-te sonhar mais alto. Permite-te romper as fronteiras impostas — por ti ou pelo mundo — e ver o que acontece quando escolhes o infinito. O poder de virar a chave está em ti. Com Amor ❤️ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌎 https://www.instagram.com/p/DMZ5kpnPkdL
Quantas vezes sentes que o teu verdadeiro caminho está tão perto… e, ainda assim, parece invisível? Muitas vezes não é falta de setas, mas sim o excesso de ruído interior e exterior que nos impede de reconhecer o que já está à nossa frente. Está na hora de destravar esses ruídos e abrir espaço para a clareza: 1. Estás a viver no automático Dias que se repetem. Tarefas que preenchem, mas não nutrem. Faltam silêncios, faltam pausas, falta presença verdadeira. Acorda do piloto automático e traz consciência a cada gesto. O caminho revela-se quando páras para o escutar. 2. Ainda tentas agradar a todos Enquanto a tua vida gira em torno das expectativas alheias, o teu verdadeiro caminho fica adiado para “um dia destes”. A tua autenticidade deve estar em primeiro plano — só assim crias uma vida alinhada com o teu propósito. 3. Acreditas que não és merecedor(a) De onde veio essa crença de que não podes ousar sonhar alto? Merecer não é arrogância, é lembrança da tua essência, da tua luz e potencial. Dá-te permissão para receber o melhor. 4. Estás presa ao passado Mágoas antigas, promessas esquecidas, versões tuas que já não te servem. Não sigas carregando pesos que não te pertencem mais. Para seguir, é preciso largar. Não por fraqueza, mas por sabedoria e amor-próprio. 5. Esperas um sinal… mas não escutas Pedimos respostas ao Universo, mas ignoramos os sinais subtis: o corpo, os sonhos, a intuição. O caminho raramente grita — ele sussurra. Aprende a escutar o silêncio e a tua voz interior. 6. Não assumiste a responsabilidade pela tua Felicidade Sim, a Vida pode ser dura. Mas o passo mais importante é sempre teu. Ninguém pode caminhar por ti, ninguém pode fazer o teu percurso. Assume o teu poder de escolha e responsabilidade pela própria felicidade. Abre espaço no teu mundo interior. Reconhece os ruídos — e transforma-os em sabedoria, presença e verdade. O caminho já está aí, à tua espera. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 https://www.instagram.com/p/DMFTSvAMU3G/?img_index=1
Há momentos em que a vida parece fora do lugar, ruidosa, desalinhada. As notícias chegam como ondas, os caminhos tornam-se nebulosos, as certezas escorrem-te pelos dedos… e o coração pede apenas uma resposta. Um alívio. Um sinal que reconforte e aponte um sentido. Nestes tempos, é normal duvidar, questionar e até sentir-se perdida(o). Mas deixa que eu te diga, do coração para o teu, com serenidade e verdade: Tudo está a acontecer para o nosso bem. Mesmo aquilo que hoje dói…Mesmo o que parece atraso, fim, desvio…Mesmo aquilo que te obriga a parar quando tudo dentro de ti só deseja continuar. O Universo guarda uma sabedoria que ultrapassa a nossa lógica, a nossa pressa, os nossos desejos imediatos. Muitas vezes, aquilo que nos parece ruína é, na verdade, preparação.É uma dança invisível, que só o tempo desvenda, para alinhar o teu caminho com o que é mais verdadeiro, mais grandioso, mais teu. O amor que partiu, o emprego que caiu, a amizade que se desfez, o convite que nunca chegou — pode ser que, lá à frente, compreendas que tudo foi proteção. Que tudo foi Amor disfarçado de dor. Que foi milagre em silêncio a cuidar de ti sem te aperceberes. Há acontecimentos que, vistos apenas sob a lente do agora, parecem injustos, duros, desconcertantes. Mas quando olhamos para trás, com a distância da cura, percebemos que foi exatamente no desconforto que crescemos, que nos reinventámos, que fomos guiadas a lugares que antes não conheceríamos. Por isso, confia.Respira.Escuta-te, escuta a Vida e aceita o mistério do tempo. Não estás sozinha. Não estás perdida.A tua alma está sempre a ser guiada. Tudo está a acontecer para o nosso bem. Mesmo que hoje não entendas o para quê, escolhe acreditar que há um significado maior a desenhar-se, onde tudo fará sentido. Se sentires esse chamado, repete 6 vezes, com intenção:“Eu confio. Solto e Liberto.” De alma para alma, caminhamos juntos neste grande mistério chamado Vida. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 https://www.instagram.com/p/DMAJmrst5kg/
As raízes não te prendem.Elas lembram-te quem és quando o mundo te tenta esquecer. Não são algemas — são memória viva. Estão presentes no silêncio dos teus gestos, no timbre da tua voz, nos sonhos que insistem em voltar, mesmo quando o tempo passa. São elas que te conectam à tua essência, à tua história, ao que te faz única. Quando tudo parece confuso, quando te sentes perdida no meio das exigências, das expetativas e do ruído do dia a dia, é às tuas raízes que precisas de regressar. É nesse regresso, ao mais íntimo da tua história, que encontras a tua verdade. É ali que reside a tua força, a tua inteireza, o teu verdadeiro sentido. As raízes sustentam-te, mesmo quando não as vês.São elas que te permitem florescer, crescer e voltar a ti, sempre que necessário. Voltar às raízes é, muitas vezes, um ato de coragem e de consciência. É reconhecer que tudo o que procuras fora já existe dentro de ti. Quando te permites a esse reencontro, abres espaço para a verdadeira transformação — aquela que nasce do autoconhecimento, da aceitação e do Amor Incondicional. Ao honrar as tuas raízes, honras também o teu caminho, com todas as suas aprendizagens, desafios e bênçãos. E é nesse alinhamento entre passado, presente e propósito que te tornas inteiro(a), capaz de inspirar e transformar o mundo à tua volta. “Eu volto a mim.” E volto sabendo que aqui, só o Amor é real. Que possas honrar as tuas raízes, todos os dias, e lembrar-te sempre de onde vens — pois é aí que reside a tua maior sabedoria. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 https://www.instagram.com/p/DLKE7EFAz1R/
Na grande metáfora da Carruagem da Vida, somos convidados a olhar para dentro e perceber quem realmente conduz o nosso caminho. O corpo é a carruagem que nos transporta, a estrutura que nos permite viver e experienciar o mundo.A mente é o cocheiro, sempre atenta, a tentar guiar-nos, a tomar decisões e a escolher direções.O espírito é aquele passageiro silencioso e sábio, que observa, sente e sabe a verdade do nosso propósito. Mas… são as emoções que movem tudo.São elas os verdadeiros cavalos desta viagem. São as emoções que dão força, ritmo e direção à nossa estrada. Que emoção tem guiado o teu caminho? Hoje, convido-te a parar um instante e perguntar:Qual o cavalo que tem guiado a tua estrada?É o medo… ou é o Amor?É a raiva… ou é a Compaixão?É o ressentimento… ou é o Perdão? As emoções são poderosas. Elas podem acelerar, travar ou até mesmo desviar-te do teu verdadeiro caminho. E, muitas vezes, deixamo-nos levar sem perceber qual é o cavalo que está à frente da carruagem. O alinhamento dos quatro centros de poder Os teus quatro centros de poder — corpo, mente, emoções e espírito — só se alinham quando tu escolhes, com consciência, o que alimenta o teu movimento.Dignificar a tua presença na Terra é mais do que simplesmente existir.É viver com verdade, com intenção, com entrega.É servir com consciência, honrando cada passo, cada escolha, cada emoção. O convite à escolha consciente Eu escolho caminhar com Amor. E tu? Qual o cavalo que escolhes para dignificar a tua estadia neste planeta? Que possas viver cada dia com mais verdade, leveza e consciência. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 https://www.instagram.com/p/DK_yBoPK8Pb/
A vida é um presente para ser vivido aqui e agora. Não se guarda, não se adia, não se esconde numa gaveta à espera do “momento certo”. Imagina que a vida é como aquela pulseira de um hotel all inclusive — já está contigo, pronta para ser usada, para te oferecer tudo o que precisares. Mas a escolha de sair do quarto, de explorar, de viver intensamente, é tua. Não adies a tua felicidade Quantas vezes te deixas prender pelo medo, pela culpa ou por pensamentos que te mantêm fechada(o) na tua própria mente? Quantas vezes adias sonhos, alegrias e até pequenas aventuras porque achas que ainda não é o momento, que ainda não és suficiente, que ainda não mereces? A verdade é que a vida não espera. Ela acontece a cada instante, com toda a sua abundância, beleza e potencial. Está sempre à tua espera, pronta para te surpreender, para te ensinar e para te fazer crescer. O convite à presença Não fiques trancada na tua mente. Não deixes que o medo ou a culpa te impeçam de viver tudo o que mereces. Sai do quarto das tuas inseguranças e abraça a vida com coragem e gratidão. Respira fundo, sente o momento presente e lembra-te:A tua vida é um presente. Um pequeno ritual de gratidão Se sentires esse chamado, faz este pequeno exercício comigo:Mentaliza 7 vezes:“A minha Vida é um presente.” Permite-te sentir essa verdade no teu coração. Deixa que ela te inspire a viver com mais leveza, alegria e presença. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 https://www.instagram.com/p/DKy6bKiof-c
A cura… não é um destino fixo, uma linha reta ou um ponto final onde tudo se resolve. Ela é um caminho feito de presença, de entrega verdadeira e de coragem para enfrentar o que há dentro de nós. Muitas vezes, queremos acreditar que curar é simplesmente “superar” ou “esquecer”, mas a verdade é que curar é muito mais profundo e complexo — é uma montanha russa de emoções, descobertas e transformações. O caminho da presença e da coragem Curar é feito de silêncios que nos convidam a escutar o nosso coração, de escolhas conscientes que nos desafiam a sair da zona de conforto, e da coragem de olhar para dentro, mesmo quando dói. É permitir-se sentir a sombra e a luz, reconhecer as feridas sem medo, sem pressa, sem julgamentos. É entender que a cura não é linear — há dias de avanço e outros de retrocesso, e isso faz parte do processo. Feridas que se transformam em sabedoria Algumas feridas não desaparecem completamente. Elas permanecem como marcas na nossa alma, mas quando as acolhemos com amor e compaixão, elas transformam-se. Passam a ser fontes de sabedoria, de força e de autenticidade. A cura não apaga o que foi, não elimina as cicatrizes, mas reintegra tudo o que vivemos, dando sentido e permitindo que o que virá seja mais leve, mais verdadeiro, mais nosso. Um convite para florescer Se sentes esse chamado, convido-te a respirar fundo e a abrir espaço dentro de ti para essa transformação. Acolhe cada parte de ti — a luz e a sombra, a força e a vulnerabilidade. Mentaliza contigo mesmo(a): “Eu acolho cada parte de mim.Eu estou pronta para florescer.” Porque a cura é um caminho de amor-próprio, de autoconhecimento e de renascimento. E eu estou aqui para caminhar contigo, passo a passo, alma com alma. Com Amor ❤️Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver esta publicação no Instagram Uma publicação partilhada por Prof Ana Pedroso | Terapeuta & Medica D'Alma (@anapedrosoprof)
O desafio do adeus Apenas senti que te devia dizer isto… Nem todos os “adeus” são uma escolha… Alguns simplesmente acontecem, empurram-nos para um novo ciclo e desafiam-nos a encontrar equilíbrio onde antes só havia presença. Despedirmo-nos de quem amamos é uma das maiores dores que podemos sentir. O corpo ressente-se, a mente questiona, a alma chora… Mas é nesse espaço entre a perda e a aceitação que começamos a encontrar um caminho para nos reconstruirmos. O luto não é apenas sobre perder alguém. É também sobre aprender a viver de uma nova forma. É um processo de adaptação, de cuidar da nossa saúde física, mental e emocional. Permitir ao corpo descansar, dar tempo à mente para compreender, acolher as emoções sem julgamento. É sobre fortalecer a nossa alma, confiando que o amor verdadeiro nunca se perde – apenas se transforma. Encontrar equilíbrio na dor O equilíbrio entre corpo, mente e espírito não elimina a dor, mas ajuda-nos a atravessá-la com mais leveza. A vida continua a pedir a nossa presença. Honrar quem partiu é também honrar a nossa própria existência, cuidando de nós, respeitando o nosso tempo e reconhecendo o valor do que vivemos. Deixar ir sem nos perdermos Que possamos aprender a deixar ir… sem nos perdermos de nós mesmos. Que o processo de despedida seja também um compromisso com a vida, com a nossa essência e com o nosso crescimento. Assume o compromisso contigo e escreve na tua Alma: “Sou 100% Responsável!” Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver no Instagram
O poder de estar “off” Há caminhos que nos transformam. Para mim, o Caminho de Santiago é um deles. Todos os anos, volto para me reencontrar… Desafiei os meus limites físicos. A cada passo, deixei para trás o que já não fazia sentido na minha vida. Soltei pesos invisíveis e, nesse processo, reencontrei a mulher inteira que há em mim. No Caminho de Santiago, estar “off” é mais do que desligar o telemóvel. É desligar o ruído do mundo exterior para finalmente ouvir o que se passa cá dentro. No Caminho, não importa o que tens ou o que sabes. Importa quem és. Importa o que estás disposta a deixar ir para te ouvires. Soltar para renascer A cada etapa, fui libertando expectativas, medos e crenças que já não me serviam. O peso que carregava era invisível, mas senti-o a cada quilómetro – e, a cada quilómetro, fui ficando mais leve. Entre o céu, a terra e o som dos próprios passos, senti a alma ganhar espaço para florescer. O regresso ao essencial Todos os anos volto ao Caminho porque há sempre algo em mim que precisa de renascer. Ali, longe das distrações, reencontro a minha essência. O Caminho ensina-me que a verdadeira bagagem é a que levamos por dentro – e que, para avançar, é preciso desapegar. Um convite para 2025 Em 2025, vou novamente caminhar. E este ano, quero-te comigo. Não só pelos trilhos de Santiago, mas pelos trilhos da tua própria verdade. Se sentes que é hora de te reconectares contigo, se ouves o chamado de um caminho que cura, se queres caminhar ao meu lado, passo a passo, alma com alma… este convite é para ti. Vamos Juntos? Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver no Instagram
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