Aceitar a impermanência Responde com honestidade: És Feliz? Demorei algum tempo a perceber que a Felicidade não é um estado permanente e que, sim, haverá momentos de tristeza, raiva, angústia… E tudo isso faz parte do nosso crescimento. São essas experiências que nos fazem amadurecer e tornar-nos pessoas mais conscientes e inteiras. Durante muito tempo, procurei aquela sensação de felicidade constante, como se fosse um destino final. Mas a vida mostrou-me que a felicidade é feita de altos e baixos, de luz e sombra. Não precisamos de estar sempre bem para sermos felizes – precisamos, sim, de aceitar todas as emoções que surgem no nosso caminho. Felicidade: é uma escolha? A felicidade, mesmo não sendo constante, é uma escolha. É uma decisão de olharmos para a vida sob uma nova perspetiva, aprendendo a valorizar o que temos e a crescer com o que vivemos. Não se trata de negar os momentos difíceis, mas de escolher não ficar presos neles. Perguntei-te se és feliz para te levar a refletir sobre o que realmente significa a felicidade para ti. Quando leste esta pergunta, no que pensaste? Bens materiais, família, momentos, carreira… Onde estás a colocar a tua felicidade? Muitas vezes, esperamos que algo externo nos traga esse sentimento, mas a verdadeira felicidade começa dentro de nós. Furar a Bolha: mudar a perspetiva Furar a Bolha é exatamente sobre isso! Sobre expandir a tua visão, mudar a perspetiva e ser mais leve com a vida e contigo mesma(o). É perceber que a felicidade não é um destino fixo, mas uma escolha diária, feita de pequenos gestos, de gratidão e de autoconhecimento. Onde estás a colocar a tua felicidade? Se queres verdadeiramente ser feliz, dá-me a tua mão. Eu posso ajudar-te a encontrar esse caminho. Começa por esta questão: Onde estás a colocar a tua felicidade? Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver no Instagram
A ilusão da segurança A vida pode colocar-nos em lugares que parecem seguros, mas que, no fundo, nos aprisionam… e que criam correntes invisíveis. Quantas vezes justificamos a nossa infelicidade com desculpas? ➡ “O problema é o ambiente” ➡ “O problema é a empresa” ➡ “O problema é o cargo” Mas e se o problema for simplesmente… não estares onde realmente queres estar? O momento de despertar Muitas vezes, aceitamos situações que não nos preenchem porque nos dão uma falsa sensação de segurança. Um salário estável, um emprego reconhecido, uma rotina confortável. Mas, no silêncio dos nossos pensamentos, sentimos que falta algo. E esse vazio vai crescendo, até que se torna impossível de ignorar. Passei anos a ignorar o que sentia, até que percebi: não bastava saber o que não queria, eu precisava de descobrir o que fazia sentido para mim… O verdadeiro desafio não está apenas em sair da zona de conforto, mas em ter coragem para olhar para dentro e perguntar: “O que é que eu realmente desejo para a minha vida?” Libertar-te da tua própria gaiola A gaiola dourada pode ter portas abertas, mas só tu podes decidir e escolher voar. Às vezes, é preciso coragem para admitir que mereces mais, que podes ir além do que te ensinaram a aceitar. Não se trata de ingratidão, mas de autenticidade e respeito por ti mesma(o). Bora Lá Soltar as Correntes? Reflete com verdade E tu, já paraste para questionar se estás a viver a vida que realmente desejas? Convido-te a refletir: Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver no Instagram
Já te sentiste perdida? Já te sentiste perdida? Com um vazio cá dentro, desconectada do teu propósito? Às vezes até parece que não tens propósito nenhum… Ou sabes o que queres, mas não fazes ideia por onde começar. Vem aquela angústia… Uma vontade enorme de encontrar sentido em tudo. Queres ir mais longe, mas não sabes para onde ir. Acredita… Eu já estive aí. O propósito estava adormecido Já me senti desconectada, vazia e completamente sem brilho. E o mais curioso é que o propósito sempre esteve lá — mas estava abafado e adormecido dentro de mim. Quando sufocamos de quem somos, tudo à nossa volta começa a parar. Foi nesse momento que compreendi uma das frases mais marcantes da minha vida: O ir faz o caminho. O Caminho de Santiago e o reencontro Nem sempre precisamos saber o destino. Mas precisamos de continuar a caminhar. É por isso que todos os anos faço o Caminho de Santiago de Compostela. É a minha peregrinação de reencontro, de silêncio, de clareza. De voltar a mim. Este ano não é diferente… Avançar mesmo sem mapa O agir é mais importante que ter tudo perfeito, e por vezes o Caminho não está pronto à nossa espera… ele vai surgindo quando damos os primeiros passos. O que é que precisas de começar na tua vida sem saber o princípio, o meio e o fim? O que é que a tua alma já escutou, e tu continuas no mesmo sítio à espera de ter todas as coordenadas do mapa? As melhores pistas do tesouro estão espalhadas ao longo do Caminho. Só as vais resgatar se avançares. Deixa-te guiar pela bússola do coração. Vamos caminhar juntos nesta jornada de reconexão e descoberta? Vejo-te pelo caminho. Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo Ver no Instagram
Um diagnóstico que abalou tudo Louise Hay. Esta foi a mulher que mudou a minha vida. Mas não da forma que talvez estejas a imaginar… Há 27 anos recebi um diagnóstico que mudou tudo. Tinha um problema na tiróide e, segundo os médicos, restava-me pouco tempo antes de precisar de uma cirurgia definitiva. Naquele momento, a vida perdeu o sentido. Sozinha, sem respostas e sem saber o que fazer, senti-me à deriva. O sinal que mudou o rumo Foi então que, numa noite de profunda entrega, uma das minhas noites escuras da alma, ajoelhei-me e pedi a Deus um sinal. Se havia algo que eu ainda precisava de viver, então que Ele me mostrasse o caminho. Quando me levantei, os meus olhos pousaram num livro na estante. Naquele instante, algo dentro de mim despertou. O método de Louise Hay e a transformação Comecei a estudar o método Louise Hay, a praticar afirmações positivas e a reconstruir a minha forma de pensar e sentir. Durante seis meses, fiz novos exames. E, contra todas as previsões, comecei a melhorar. Pedi um ano para me curar… e num ano, eu estava completamente curada. A maior descoberta: Eu sou a mulher da minha vida A Louise Hay ajudou-me a perceber algo essencial: A MULHER DA MINHA VIDA SOU EU. A cura começa dentro e fora de nós. Mas para descobrir-me inteira, precisei do apoio de outra mulher. Foi ela que me guiou a reencontrar a minha força, a minha verdade e a minha capacidade de cura. Hoje, depois de tantos anos, sei que essa transformação não foi só para mim. Por isso, partilho este conhecimento com outras mulheres, através dos meus Programas de Meditação Gratuitos. Tu és inteira, única e poderosa. A maior descoberta que podemos fazer é essa: somos inteiras. Sempre fomos! E tu? Sentes que já encontraste a mulher mais importante da tua vida? Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍 Ver no Instagram
O peso acumulado ao longo da vida Ao longo da vida, vamos acumulando pesos, dores e crenças que nos afastam da nossa essência. Mas e se eu te disser que é possível fazer um RESET para te reencontrares? RESET não apaga, ressignifica Fazer um RESET não é apagar a tua história, mas sim aprender a ressignificá-la, dando oportunidade a novos pontos de vista. É reencontrar o teu brilho, despertar o entusiasmo e criar uma vida com mais equilíbrio e significado, tu mereces isso! Os 5 passos para um novo início Estes são os 5 passos que transformaram a minha vida e podem transformar a tua também: R – Renovação A tua vida já tem tudo o que precisas para ser incrível, só precisas de aprender a olhar para ela com novos olhos. Ressignifica, reconstrói e honra o teu caminho. E – Entusiasmo A forma como encaras a vida muda tudo. Se estiveres sempre a reclamar, tudo parecerá um fardo. Escolhe o entusiasmo, aprende a celebrar o que já tens e abre espaço para mais. S – Sustentabilidade Para viveres com plenitude, precisas de equilíbrio. Saúde física, emocional e energética. O que fazes hoje para sustentar a tua melhor versão? E – Estruturar Organiza os teus pensamentos, sentimentos e medos. O caos externo é sempre um reflexo do que está dentro de ti. T – Tesão pela Vida A energia da vida está dentro de ti. O brilho do teu olhar, a paixão pelo que fazes, a confiança inabalável na tua própria jornada. Assume esse poder e faz da tua vida algo extraordinário. Reconcilia-te com a tua história RESET não é só um conceito, é um compromisso contigo mesma e uma filosofia de vida. Reconcilia-te com a tua história, honra o teu caminho e avança para a vida que mereces Viver. Cada passo deste processo é um convite para voltares a ti mesma, para viveres com mais leveza, autenticidade e propósito. Estás pronta para essa jornada? Vamos juntos? Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo Ver no Instagram
A primavera não pede permissão A primavera ensina-nos tanto! Aqui, onde estou sentada a escrever-te está agora a florescer, mas há outros lugares do mundo em que agora inicia o ciclo do outono e este texto aqui também é para ti… A primavera não pede permissão para florescer… Ela simplesmente chega e renova tudo à nossa volta. Luz e sombra fazem parte O equinócio é esse lembrete poderoso de que a vida é feita de ciclos. Luz e sombra, inícios e fins, tudo faz parte do processo. E agora, és tu quem escolhe: vais segurar o que já não te serve ou vais libertar para criar espaço ao novo? Exercício de conexão com o coração Imagina este exercício: Encontra um local calmo e tranquilo. No teu tempo fecha os olhos e coloca as mãos no coração. O teu coração é o botão de uma rosa. Sente qual é a cor desta rosa… Quando te sentires pronto(a), deixa que este botão comece a abrir-se lentamente. As suas pétalas a expandir. O caule cada vez mais forte e as raízes fortes e seguras. Deixa que esta rosa se movimente em direção ao sol e receba a sua energia. Deixa que ela se alinhe com o divino, com o divino em ti. Agora brilha uma rosa no centro do teu peito. Esse brilho irradia para toda a aura… Agradece e permite-te brilhar, é tempo de florescer! É tempo de resetar e florescer Este é o teu momento de RESET, de plantar novas intenções e de te permitires florescer. A transformação começa dentro de ti. Confia no processo, porque a vida acontece quando tens coragem de te reinventar. Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍
O que guia as tuas escolhas? E se te disser que muitas das tuas escolhas não vêm de ti, mas da interpretação que o teu ego faz sobre quem és? A tua mente e o teu corpo deveriam ser ferramentas da tua alma, mas quantas vezes eles estão a servir os teus medos, as tuas inseguranças e as expectativas que aprendeste a carregar? A voz do medo ou a voz da alma? Em certos momentos da nossa Vida, a dualidade entre a voz interior que nos guia e a outra voz que se prende aos medos e à necessidade do controlo, é evidente. Por um lado, a voz que é guiada por uma fé inabalável, uma confiança e um propósito. Aquela voz que sabe que merecemos ser felizes, leves e livres! Por outro, a voz que cria uma ilusão de separação, focada na competição. O ego também tem um papel E atenção, o ego, só por si, não representa algo mau. Ajuda-nos na construção de identidade e a saber estabelecer limites. Mas, quando a mente se deixa dominar pelo ego de uma forma menos equilibrada, acabamos por viver num piloto automático e perdemo-nos de nós, do nosso Ser Inteiro. Tu tens o poder de instruir a tua mente Furar a bolha é questionares essas interpretações, libertares-te do condicionamento e reconectares-te com a tua verdade… Tu tens o poder de dar as instruções à tua mente. Tu já tens o mapa do labirinto. Tudo o que precisas para viver uma Vida Viva e em equilíbrio com a tua alma já habita em ti. Estás pronto para dar esse passo? A resposta pode estar onde menos esperas… Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍
Quantas vezes insistes num caminho que já não serve? Chega um determinado momento da vida onde somos convidados a tomar uma decisão… Quantas vezes deixamos de avançar porque insistimos em seguir velhos mapas que já não nos servem? Velhos mapas não levam a novos destinos Deixar ir o que já não acrescenta pode ser desafiador, mas é necessário para encontrar a abundância e a prosperidade que tanto desejamos. É uma decisão que tens de tomar. Não delegues a responsabilidade pela tua Felicidade. A vida de abundância e prosperidade está atrás da porta que evitas abrir. A tua Felicidade é responsabilidade tua – assume o comando da tua vida e fura a bolha! A cura liberta e expande. Para furar a bolha precisas de escolher mudar a rota. A felicidade é tua responsabilidade Conheces a história da “Alice no País das Maravilhas”? Num dos encontros mais memoráveis desta história, Alice encontra o Gato de Cheshire numa estrada. Alice pergunta-lhe qual o caminho que deveria seguir uma vez que estava perdida. E o Gato responde: “Para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve”. Quando mudares a rota, respira e confia E quando decidires escolher mudar a rota e não souberes qual é a direção, respira. Faz uma Pausa Consciente e coloca uma intenção alinhada e conectada com a tua essência. As setas no Caminho estão sempre lá, se nos permitirmos a ver, a escutar e a sentir… Estás pronto para mudar? Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍
Furar a bolha começa por dentro Furar a bolha é um convite poderoso para te alinhares com quem realmente genuinamente és e ires além dos teus medos e limitações. Sair da bolha começa quando aprendes que dar é o primeiro passo para abrir espaço ao receber. É um processo de auto observação, autoconhecimento e autoanálise… Pilares que sustentam a tua verdade Os 3 pilares – Generosidade, Coragem e Autenticidade – são a base para esse movimento de transformação. Generosidade O princípio aqui é servir. O servir transforma o teu caminho. Antes de desejares receber algo, reflete: Como posso contribuir para o mundo? Coragem Para fazer o que tem que ser feito, precisas de equilíbrio interior. O equilíbrio alimenta a tua força. A Coragem não é a ausência de medo, mas a capacidade de agir mesmo quando ele existe. Estou disposta a agir, mesmo com medo? Autenticidade Ser autêntica é reconhecer a tua história e honrar cada parte dela. É permitires-te ser quem verdadeiramente és, sem medo do julgamento. Honrar a tua história liberta-te para seres verdadeira. Honro a minha história e quem sou? Um convite à ação consciente Sair da bolha é sobre abraçar estas verdades e alinhá-las com as leis universais que regem o mundo. A tua coragem abre possibilidades. A tua generosidade cria abundância. A tua autenticidade constrói conexões verdadeiras. Agora é a tua vez! Reflete: O que podes fazer hoje para exercitar a generosidade, a coragem ou a autenticidade? Qual destes pilares precisas de fortalecer mais hoje? Lembra-te: a transformação começa dentro de ti. A tua jornada é única, e a vida espera por ti do outro lado da bolha. Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍
A dor faz parte, mas não precisa de ficar A cura não é um processo linear. É um caminho que exige coragem, entrega e, acima de tudo, intenção… Todos nós carregamos dores. Algumas foram causadas pelos nossos próprios erros, outras por quem nos magoou… Mas independentemente da origem, a verdade é que a cura está nas nossas mãos. A cura está nas tuas mãos Não precisamos de esperar por um pedido de desculpas que talvez nunca chegue… Não precisamos de carregar a dor enquanto aguardamos o reconhecimento de quem nos feriu. A Cura é um ato de Amor-Próprio. É sobre libertar, soltar o que pesa e confiar. Não é sobre o destino, mas sobre o Caminho. Existem bagagens que começam como pequenas pedras no caminho, mas que, com o tempo tornam-se mais difíceis de carregar, ficam pesadas. É possível aliviar esse peso. Confia que a Vida, Deus ou o Universo – como preferires chamar – tem um plano para ti. Ele é capaz de curar o teu coração partido e restaurar a tua força. Um exercício para acederes à tua luz Imagina este exercício: O poder da escolha consciente Deixa ir a dor de ontem. Afasta-te do lugar que te magoou. O perdão não é sobre o outro, é sobre te libertares para recomeçar. É sobre escolheres a leveza e abraçares o novo. Lembra-te: curar não é esquecer, mas transformar as cicatrizes em sabedoria. Cada cicatriz pode ser um portal para o próximo nível na tua evolução. Sê intencional no teu processo de cura. Faz isso com Fé e Amor. O próximo passo é teu, mas nunca estarás sozinho neste caminho. Mentaliza 6 vezes: “Eu perdoo-me e sou responsável pela minha cura. 🙏🏼” Com Amor ❤ Ana Pedroso | Transformando Vidas pelo Mundo 🌍
Unleash your infinite potential
Download this free audio training and get the clarity and confidence to build your dreams, on your terms.
